Безалкохолните напитки причиняват стотици хиляди смъртни случаи по света. Американско проучване дава драматични цифри. Кои държави са най-силно засегнати?
Ново проучване от САЩ разкрива: Всяка година около 258 000 души по света умират в резултат на сърдечно-съдови заболявания и 80 000 умират от диабет тип 2 - частично причинен от консумацията на подсладени напитки. Това показва медицинско проучване, публикувано от списание Nature Medicine .
Потреблението на безалкохолни и енергийни напитки, които съдържат много захар, намалява в някои индустриализирани страни. Но в световен мащаб те остават значителна заплаха за общественото здраве, особено в развиващите се страни, казват авторите. Според проучването сладките напитки причиняват 1,2 милиона нови случая на сърдечно-съдови заболявания и 2,2 милиона нови случая на диабет всяка година.
Ситуацията е особено драматична в някои страни
- В Мексико почти една трета от всички нови случаи на диабет са причинени от сладки напитки
- В Колумбия той представлява почти половината от всички нови случаи на диабет
- В Южна Африка 28 процента от новите случаи на диабет и 15 процента от новите сърдечни заболявания са причинени от безалкохолни напитки
Авторите на изследването предупреждават: "Подсладените напитки са силно рекламирани и продавани в страни с ниски и средни доходи. Тези общности не само консумират вредни продукти, но често са по-малко подготвени да се справят с дългосрочните последици за здравето."
Това препоръчват експертите на родителите и потребителите
Професионалната асоциация на педиатрите препоръчва горна граница от 25 грама захар на ден за деца, което съответства на около шест чаени лъжички. СЗО препоръчва максимум от 12,5 до 25 грама на ден за деца под три години.
Родителите трябва постепенно да намалят консумацията на захар от децата си, например като използват пулверизатори за плодов сок вместо чист сок. Също така е важно бабите и дядовците и приятелите да се държат заедно и да не раздават тайно сладкиши.
Бременните и кърмещите жени също се съветват да ограничат консумацията на захар. Британско проучване показва, че децата, които са били изложени на по-малко захар през първите 1000 дни от живота си, по-късно имат 35 процента по-нисък риск от диабет и 20 процента намален риск от високо кръвно налягане.
Потребителите също трябва да гледат внимателно: захарта е скрита в много готови продукти, без да бъде забелязана. СЗО препоръчва максимум 50 грама захар на ден за възрастни. За сравнение: често само в половин литър безалкохолна напитка има от 50 до 60 грама.
Ако искате да намалите консумацията на захар във вашето семейство, трябва да внимавате за неочаквани захарни капани и да изучавате списъците с съставките. Умерените промени във вашата диета могат значително да намалят риска от сериозни заболявания. Последните резултати от проучване показват още веднъж колко важно е това.
0 Коментари