Какво ще се случи с тялото ви, ако не спите една нощ?

Пълноценният сън е толкова важен за човек, колкото консумацията на здравословна храна и вода. Той възстановява не само тялото, но и психиката. Какво ще се случи с тялото ви, ако не спите една нощ? Според д-р Наталия Кидиекова, ако не спите една нощ, през деня може да усетите повишена умора, сънливост, намалена продуктивност, но вербалните функции, когнитивните способности и психомоторните процеси ще останат на същото ниво. Шест разкрасяващи процедури по време на сън Експертът допълва, че едн

прочети повече

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Клещите на Русия върху България: Време е да се събудим

Изображение
  В последните години България става все по-уязвима за външно влияние – особено от Русия, която чрез политически манипулации, медийна пропаганда и икономическа зависимост успява да затегне своите „клещи“ върху нашата държава. Основни послания на Евгений Кънев Евгений Кънев предупреждава, че докато оставяме централната власт концентрирана в ръцете на малцина и институциите мълчат по въпросите на изборите, руските интереси намират лесен път към българската политическа и обществена среда. Това означава, че: Политическите манипулации и липсата на прозрачност в изборния процес могат да подкопаят демокрацията. Медийната пропаганда оформя общественото мнение в полза на проруските сили. Икономическата зависимост , особено в енергийния сектор, поставя България в позиция на уязвимост спрямо външния натиск. Защо е важно да реагираме Когато институциите не изпълняват своята роля като независими стражи на закона и демокрацията, гражданите са лишени от правото си на свободен избор и ...
Прочетете повече»

Фабриката за шпиони: Руските разузнавателни служби превърнаха Бразилия в поточна линия за тайни агенти.

Изображение
  В последните години Бразилия се оказа неочаквано в центъра на международен шпионски скандал. Разследвания разкриват, че руските разузнавателни служби систематично използват страната като база за създаване на фалшиви идентичности и внедряване на "спящи агенти" в западни институции. Тази практика поставя под въпрос сигурността на международните организации и разкрива нови аспекти на геополитическото напрежение между Русия и Запада.  Бразилия като инкубатор за шпиони Бразилия се превръща в предпочитано място за руските разузнавателни служби поради няколко причини: Лесен достъп до документи : Системата за издаване на лични документи в Бразилия позволява сравнително лесно получаване на фалшиви удостоверения за раждане и паспорти. Добра репутация на бразилския паспорт : Бразилският паспорт предоставя безвизов достъп до множество страни, което улеснява движението на агентите. Мултикултурна среда : Разнообразието от етноси и култури в Бразилия позволява на агентите да ...
Прочетете повече»

Кибервойниците на Путин: Кой стои зад атаките срещу Запада

Изображение
  Цифровият Спецназ на Кремъл: Как ГРУ воюва в сянка Въведение През последните години светът наблюдава все по-смела и агресивна намеса на Русия в глобалните процеси – не само чрез военна сила, но и чрез хибридни операции: кибератаки, саботажи и дезинформационни кампании. В центъра на този дигитален фронт стои елитната структура на руското военно разузнаване – ГРУ, и по-специално, нейното хакерско подразделение, познато като APT28 или Fancy Bear. Статията на изданието The Insider (линк: https://theins.ru/en/inv/281731/ ) предлага задълбочено разследване на тази невидима армия на Кремъл. Кои са „Скритата мечка“? Fancy Bear е сред най-известните хакерски групи в света. Западните разузнавателни служби твърдо ги свързват с Главното разузнавателно управление на Русия (ГРУ). Според разследването на The Insider , тези хакери не действат самостоятелно – те са част от координирани операции, включващи също и диверсанти, обучени убийци и дезинформационни агенти. Какво разкрива разследването? ...
Прочетете повече»