Кой НЕ трябва да яде ядки?

Ядките са една от най-полезните храни. Препоръчва се да се консумират ежедневно, тъй като съдържат много полезни вещества. Те са източник на незаменими мастни киселини, витамини и минерали. Редовната им консумация оказва положително влияние върху тонуса и общо благосъстояние. 

Ядките насърчават имунитета, грижат се за здравето на очите, сърдечно-съдовата система.

Те имат способността да свалят холестерола и кръвното. Редовната им консумация се отразява положително върху състоянието на зъбите, костите, ноктите, кожата и косата. Но въпреки всичките си ползи, те не са подходящи за всеки. Може да се консумират умерено само при липса на определени заболявания.

Кой не трябва да яде ядки? 

Сред заболяванията, при които ядки като орехи, кедър, бадеми и други не могат да бъдат включени в диетата, са ТОРС, болки в гърлото, кашлица и настинки, както и диатеза, уртикария, екзема, псориазис и невродермит.

В допълнение към тях, ядките са противопоказани при ентероколит, язва на стомаха, колит и гастрит, заболявания на дванадесетопръстника. Дори напълно здравите хора не трябва да прекаляват с ядките. При тях злоупотребата с тази храна може да доведе до повръщане, главоболие и гадене. И дори до отравяне. Но в малки дози ядките ще донесат само ползи за здравето. Разбира се, при липса на противопоказания за тяхната консумация.

линк: https://www.actualno.com/health/koj-ne-trjabva-da-jade-jadki-news_1924525.html © Actualno.com