Светът през моите очи

  Практичен наръчник за хора над 60 години Високото кръвно налягане е един от най-честите спътници на възрастта. Почти няма пенсионер, който поне веднъж да не е чул от лекаря: „Трябва да внимавате с кръвното“. Обикновено следват съвети за по-малко сол, повече движение и редовен прием на лекарства. Всичко това е вярно. Но през последните години науката откри още един важен фактор, за който рядко се говори: състоянието на червата . Да, точно така. Здравето на червата – нещо, което дълго време свързвахме само с храносмилането – се оказва тясно свързано със сърцето, кръвоносните съдове и артериалното налягане. И добрата новина е, че тук имаме реална възможност да помогнем на тялото си чрез храната и ежедневните навици . 1. Червата – „забравеният орган“, който управлява повече, отколкото мислим В човешките черва живеят трилиони микроорганизми – бактерии, вируси и гъбички. Те образуват т.нар. чревен микробиом . Ако преди 30–40 години това звучеше като научна екзотика, днес е ясно: ...